第二十章转变焦点 (第1/1页)

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jg神病患者很容易陷入自艾自怜的情境,身陷泥沼而难以自拔,一个人活在灰se的世界里。我也曾经犯过这样的错误,心里一直埋怨上帝,为什么让我得了忧郁症和思觉失调症,人生自此从彩se的变成黑白的。每当我这样思想时,心情总是十分沮丧与痛苦,内心充满不平与怨恨,觉得整个世界都对不起我,我是一条可怜虫!卑微又可怜的存活在世上,满脑子充满灰se的思想,抱怨的小细胞充斥在全身,一点儿都快乐不起来。

自怜是这个世代之人最大的仇敌之一。永远、永远、永远、不要可怜自己!那种思想b外面邪恶的力量更可怕!自怜使你软弱。如果落入自怜中,就会失去你的武器———信心和勇气。轻易地被命运征服,你会弃械投降,妥协淹没於现实洪流之中。这是真的……每当我这么想自己时,就开始失去力量和勇气。

想要摆脱自怜的情绪,首先要学会「感恩」,为生命中每一件大大小小的事情向老天爷献上感恩,为顺境、逆境感恩,为高山、低谷感恩,为健康、病痛感恩,为你所遇到的每一件人、事、物感恩―――凡事谢恩。每天学会用三件事向老天爷感恩,感恩会瞬间转换你的心情,让抱怨的细胞远离你,让忧郁一扫而空,让你立刻转有好心情,平静的心,喜乐的灵,这是用金钱也买不到的礼物。每当我用感恩的心念去思想时,内心总是无b的平静与喜乐。

每天shang睡觉前,我总是会和好朋友一起祷告,我总是如此祷告:「亲ai的天父,我感谢赞美祢,让我度过充实平静的一天,让我有健康的身t还能呼x1,让我还能自由地走动,让我拥有一份安稳的工作养活自己,有一个可以遮风避雨的处所,还有ai我的人围绕在身边……我不看我没有的,我只看我所拥有的。我为自己所拥有的一切献上感恩,阿们。」每当我有这样感恩的心思意念,内心总是感到十分幸福平稳,让我觉得自己很幸福、很圆满,即使生命中有些遗憾与难处,也能把它化做成长的养分,愈挫愈勇,愈困难愈坚强,让生命更加成熟圆满,如此便不会再陷入自艾自怜的情境里―――自己可怜自己。真心鼓励病友每天c练这项功课,久而久之必能有巨大的收获。

感恩真的是一gu强大的力量!

祝福每一位朋友都能在感恩中找到生命中的支撑点,用平稳幸福的心来经营每一天的生活,天天活在安稳幸福中。

其次,我们要学会转换焦点,不要老是把焦点放在自己的身上,以至於你眼睛所看到的都是自己生命的问题

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